https://swlakadeelab.com 2026-07-15T09:48:48+09:00 text/html 2026-07-09T14:56:00+09:00 https://swlakadeelab.com/info/6833982 <p>真夏だからこそ、ご自身の体温と内臓と心のバランスをしっかり見守ってあげましょう。</p> <p>そして、お盆に先祖供養をすると、7代前までの先祖の供養になるそうです。</p> <p>365日、海と地の美味しいものをいただいているのですから、一日くらい先祖のために美味しいもの捧げて手を合わせませんか？</p> <p>感謝は「するもの」です。</p> <p>&nbsp;</p> <p>◆テーマ</p> <p>深呼吸とリラックス</p> <p>身体の中はポカポカに</p> <p>老廃物は汗と共にさようなら！</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/84873/260709150029-6a4f38fd6b244_m.jpg' /> text/html 2026-07-09T14:53:00+09:00 https://swlakadeelab.com/info/6833972 <p>真夏のMUYONGは爽快な汗と共に、ヤンサンド祭りです！</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/84873/260709151330-6a4f3c0a9a2f6_m.jpg' /> text/html 2026-05-29T12:46:00+09:00 https://swlakadeelab.com/info/6779610 <p>夏真っ盛り！</p> <p>暑さも味方にオルシグ！楽しく踊りましょう！</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/84873/260529124722-6a190c4ac9201_m.jpg' /> text/html 2026-05-09T23:25:00+09:00 https://swlakadeelab.com/info/6756365 <p>夏至を迎えたあとの7月は日の長さが少しずつ短くなっていきます。</p> <p>ということは、月を見る時間が長くなります。</p> <p>月夜をしっとりゆっくり眺めながら、身体が喜ぶ動きを一緒にしましょう。</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/84873/260509232755-69ff446beb011_m.jpg' /> text/html 2026-05-01T18:03:00+09:00 https://swlakadeelab.com/info/6747293 <p>雨のお蔭で空気は柔らかくなります。</p> <p>せっかくだから心のマッサージもして、心も柔らかくしましょう。</p> <p>深く呼吸して、身体を伸ばして、スーッと中心の筋を描きましょう。</p> <p>◇テーマ</p> <p>・太陽を浴びる</p> <p>・水分補給</p> <p>・肩こり解消</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/84873/260501180536-69f46ce063021_m.jpg' /> text/html 2026-05-01T17:59:00+09:00 https://swlakadeelab.com/info/6747291 <p>一年の半分を迎える季節です。</p> <p>夏至もやってきます。</p> <p>さあ、今のところ2026年はどんな年ですか？</p> <p>雨降って地固まるというように、季節でいえば梅雨のこの期間、ほっと一息しながら2026年の後半の舞いの夢を見ましょう。</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/84873/260501180216-69f46c18ca796_m.jpg' /> text/html 2026-03-31T15:34:00+09:00 https://swlakadeelab.com/info/6701862 <p>凝り固まった身体は、軽やかな時の記憶も連れ去っていきます。</p> <p>心も同じ。</p> <p>どうしたいかは、体調次第ではなく、私の意志と希望の中。</p> <p>&nbsp;</p> <p>5月のテーマ：</p> <p>テーマ1：軽やかさを感じる</p> <p>テーマ２：リズムに合わせてルンルンランラン♪</p> <p>テーマ３：深呼吸と深睡眠</p> <p>&nbsp;</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/84873/260331153634-69cb6b728e0b1_m.jpg' /> text/html 2026-03-31T15:30:00+09:00 https://swlakadeelab.com/info/6701860 <p>芽吹き鮮やかな色が付く、新しい命にあふれる5月。</p> <p>身体も踊りやすさを感じる。</p> <p>それをそのまま表現しましょう。</p> <p>&nbsp;</p> <p>難しいこと考えず、余計な不安と悩みをぬぎすてて。</p> <p>風邪は毎日、新しく吹いているのだから♪。</p> <p>&nbsp;</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/84873/260331153242-69cb6a8ab30a9_m.jpg' /> text/html 2026-03-10T21:30:00+09:00 https://swlakadeelab.com/info/6676080 <p>&nbsp;</p> <p>3月20日に、2026年の最後の新年が明けたら本格的な2026年のスピードが加速されます。<br />丙午ですしね。</p> <p>今年ばっかりは、のんびりしてては勿体ない年ですので、「波に乗った」ら気持ちいいです。</p> <p>MUYONGも、波のように風のように自然の動きを意識すると美しさが増します。</p> <p>すると自然に笑顔が湧き出てくるでしょう。</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/84873/260310213317-69b00f8de9b88_m.jpg' /> text/html 2026-02-15T10:45:00+09:00 https://swlakadeelab.com/info/6644227 <p>舞ってました！春を🌸。</p> <p>花粉症が、まだ残るこのころですが、とにかく春風と共に爽やかに行きましょう♪。</p> <p>&nbsp;</p> <p>テーマは、この3つで😊。</p> <p>・春風に揺られてリラックス</p> <p>・免疫力アップ</p> <p>・アクティブな癖付け</p> <p>&nbsp;</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/84873/260215104732-699125b4e30fb_m.jpg' /> text/html 2026-01-29T15:49:00+09:00 https://swlakadeelab.com/info/6622356 <p>3月の春の到来に伴い、今一度、SOSOCAを振り返ります。<br />SOSOCAとは、空・ソリ・風の頭文字をとって名付けました。<br />詩人・尹東柱 ユンドンジュ （1917～45年）の詩に影響を受けて、優しく軽やかに、鮮やかで淑やかに&hellip;という想いを込めてつけました。</p> <p>あっという間に5年。</p> <p>参加者の皆さん、言葉のごとく日々踊られています。</p> <p>これからも♪。</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/84873/260129155430-697b0426e9255_m.jpg' /> text/html 2026-01-29T15:44:00+09:00 https://swlakadeelab.com/info/6622343 <p>春🌸春🍡春♪です！</p> <p>さあ、羽を広げ寒さも忘れて大きく深呼吸しましょう！<br />勿論、花粉症には気を付けながら😊。</p> <p>頭も心も環境も、新しくするにはもってこいです！</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/84873/260129154631-697b02477a6b3_m.jpg' /> text/html 2026-01-17T15:13:00+09:00 https://swlakadeelab.com/info/6606282 <p>お待たせいたしました。</p> <p>2026年初回になります。</p> <p>さあ、20206年の幕開けです。</p> <p>お正月にたくさん食べた方、寒くなって体を動かさなくなった方、呼吸が浅い方&hellip;集合！</p> <p>ゆったりしっかり身体を喜ばせましょう♪。</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/84873/260117151551-696b2917bcf29_m.jpg' /> text/html 2026-01-17T15:09:00+09:00 https://swlakadeelab.com/info/6606281 <p>太陽、自然界、月、星&hellip;ひとつずつ新年の扉が開く喜びをチャンダンに合わせて軽快に踊ります。</p> <p>呼吸を深め、自身の身体の端から端まですべてが動くことをじっくり感じましょう！</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/84873/260117151205-696b28351172c_m.jpg' /> text/html 2025-12-06T11:29:00+09:00 https://swlakadeelab.com/info/6551618 <p>時が経つのは早いもので、師走になりました。</p> <p>2025年も後残すとこ25日となりました。</p> <p>2025年とさよならする前に、感謝や悔いはありますか？</p> <p>SOSOCA・ソソカ MUYONG WORKSHOPに関しましては、5周年を迎えられたこと、来年1月の初回が100回目を迎えることとなりました。</p> <p>これも、支えてくださった皆様のおかげ、MUYONGを愛する方々のお蔭です。</p> <p>この場をお借りして、心より感謝申し上げます。</p> <p>&nbsp;</p> <p>さあ、2026年！<br />世界が激動する中、個人にも何ら変わりなく容赦なく激動がさらに加速化します。</p> <p>年齢に関係はありません。</p> <p>日々、変化が起こることに対し、柔軟な自身でいることは「生きる」糧になります。</p> <p>&nbsp;</p> <p>MUYONG（踊るということ）は、人生になくてもいいものですが、あったことによってその恩恵を受けることは計り知れません。</p> <p>踊ることに限らず、文化芸術は人間が長い歴史の中で築き上げた&rdquo;100% HAND MADE&rdquo;のものです。</p> <p>世界には、各民族や集落、国に独特な文化や芸術があり、そこには格差も順位もありません。</p> <p>どの文化も芸術も美しく尊いものであります。</p> <p>&nbsp;</p> <p>2026年のSOSOCA・ソソカ MUYONG WORKSHOPは、その一つであるKOREAの民族のチャンダン（リズム）に合わせしなやかに舞う場として、初心に戻り新たに美しく舞っていこうと思います。</p> <p>KOREAの民族のリズムーチャンダンは、まさしく血が体中に巡り「生きている」ことを象徴する鼓動の音です。</p> <p>血が濃い、感情の起伏が活発だといわれるKOREANの気質は、この鼓動の音から来ているのであろうと叩けば叩くほど知れば知るほど舞えば舞うほど身をもって知らされます。</p> <p>そんな気質を生かし、2026年を軽快に楽しく生き生きと舞う年にしましょう！</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/84873/251206114857-69339999e1ce9_m.jpg' /> text/html 2025-10-25T11:39:00+09:00 https://swlakadeelab.com/info/6489762 <p>呼吸を深めることは、最も優しいセルフマッサージ。</p> <p>指圧も針もエステも、外側からのアプローチですが、呼吸は自らの力で内側からアプローチをします。</p> <p>血行、リンパ、筋肉＝身体だけではなく、頭と心までホッとでき、安心を与えてくれます。</p> <p>2025年を振り返り、深～い呼吸で今年を整えましょう。</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/84873/251025114537-68fc39d103d97_m.jpg' /> text/html 2025-10-25T11:34:00+09:00 https://swlakadeelab.com/info/6489760 <p>2025年の締め、12月。</p> <p>準備はよいですか？</p> <p>今年あったこと、踊ったことを爽快に振り返り、2026年の扉を開けましょう！</p> <p>チャンゴの音、カヤグムの音が掻き立てます！</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/84873/251025113808-68fc38103c84d_m.jpg' /> text/html 2025-10-05T12:56:00+09:00 https://swlakadeelab.com/info/6465872 <p>5月、9月と開催したMUYONG WORKSHOP in 松本も、三回目を迎えます！</p> <p>2025年最終回となります。</p> <p>3回に渡って積み上げた舞い、一回参加で経験したステップを笑い楽しく優しく柔らかく踊る濃～い3時間のワークショップです。</p> <p>3回目の再度には、3回に渡って積み重ねたご自身の美しさ、楽しさを存分に舞っていただくよう、衣装を纏い締めとさせていただきます。</p> <p>※一回参加も大歓迎です。</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/84873/251005130142-68e1eda60c385_m.jpg' /> text/html 2025-09-29T18:14:00+09:00 https://swlakadeelab.com/info/6455100 <p>自然界の一番盛り上がる実りのシーズンがやってきます！</p> <p>豊作を祝うように、SOSOCA・ソソカもめでたい舞いで盛り上がりましょう！</p> <p>同時に冬支度もしましょう♪。</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/84873/250929181626-68da4e6a08101_m.jpg' /> text/html 2025-09-21T22:40:00+09:00 https://swlakadeelab.com/info/6444686 <p>さあ、秋がやってきます！</p> <p>冬支度の時期ですよ！</p> <p>美味しいもの食べて、踊って歌って、一年の総括の宴会の時期です。</p> <p>締めの準備はいかがですか？</p> <p>一年を締めくくるラストコールです。</p> <p>もし、これ！といったことがないのであれば、強制的に節目がやってくるのでその波に乗りましょう♪。</p> <p>あとで、よかった&hellip;と思える日が必ず来ます。</p> <p>PULI WORKSHOPもその一つのきっかけであること、どこかに記憶しておいてください。</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/84873/250921224446-68d0014e63f97_m.jpg' /> text/html 2025-08-26T10:23:00+09:00 https://swlakadeelab.com/info/6408344 <p>実りの10月。</p> <p>ここで身体をしっかり作って蓄えておけば、冬が楽になります。</p> <p>絶好調な身体と心になるように、ドラム、チャンゴ、シンバルなどの打楽器がはじけるような盛り上げをご自身の中で試してみてください。</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/84873/250829220804-68b1a63484d75_m.jpg' /> text/html 2025-08-26T10:18:00+09:00 https://swlakadeelab.com/info/6408326 <p>実りの10月、自然界だけではなく、人々も最も過ごしやすい季節を堪能しようと旅行をしたり歌ったり踊ったり、もちろん食べたり&hellip;盛り上げて楽しいます。</p> <p>SOSOCA・ソソカ MUYONG WORKSHOPも豊作を祝う農楽を踊るように盛り上げて踊りましょう！</p> <p>※10月は、1回のWORKSHOP開催となります。</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/84873/250829220835-68b1a6531cc2b_m.jpg' /> text/html 2025-08-23T22:48:00+09:00 https://swlakadeelab.com/info/6405499 <p>6月の初回の放熱的な参加者の皆さんがずっと恋しかったです。</p> <p>歩くとは？</p> <p>から始まり、</p> <p>自身の身体と心の声に耳を傾け、ご自身の楽しさ探しをしました。</p> <p>この二か月の間、初回に撮った映像を観ながら復習しました！でも右と左が&hellip;などとすでに話題は尽きません！</p> <p>9月も笑い解し歩き踊り&hellip;たくさん楽しみましょう！</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/84873/250823225208-68a9c7883b3b5_m.jpg' /> text/html 2025-08-02T17:55:00+09:00 https://swlakadeelab.com/info/6379622 <p>笑いが絶えないPULI WORKSHOP。</p> <p>この90分が、皆さんの「非日常」であることをとても大切にしています。</p> <p>息を抜き、呼吸を深め、出るもの全部出してください！笑</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/84873/250802175730-688dd2fae6800_m.jpg' /> text/html 2025-08-02T17:50:00+09:00 https://swlakadeelab.com/info/6379618 <p>祖国解放80周年の節目。</p> <p>わが民族の踊りを踊れることを誇りに思います。</p> <p>「今」の幸せを舞いに込めて。</p> <p>民族の鼓動ーチャンダンに乗って楽しく踊りましょう。</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/84873/250802175317-688dd1fd9ee0b_m.jpg' /> text/html 2025-07-01T20:23:00+09:00 https://swlakadeelab.com/info/6335332 <p>あっという間に2025年の半分が過ぎました。</p> <p>夏至が過ぎたことで、日が当たる時間がどんどん短くなっていきます。</p> <p>それは、自然の一部である人間も無意識にネガティブに引きずられます。</p> <p>それは悪いことでは全くありません。</p> <p>ポジティブとネガティブは、太陽と月、男と女、右と左のように共存して初めてバランスが取られるなくてはならないバディです。</p> <p>&nbsp;</p> <p>ただ、気を付けたいのは「引きずられる」こと。</p> <p>ご自身の中での軸と免疫、バランスが整っていればそれらに左右されることはそれほどありません。</p> <p>根っこ（뿌리)がしったりして、しなやかに風になびく（풀이)柳を目指し、一緒に深呼吸しましょう♪。</p> <p>&nbsp;</p> <p>8月のテーマは、祈りです。</p> <p>先祖に感謝の祈り、子孫への明るい祈りを共に捧げましょう。</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/84873/250701203015-6863c6c7bc14f_m.jpg' /> text/html 2025-07-01T20:18:00+09:00 https://swlakadeelab.com/info/6335321 <p>2025年もあっという間に半分が終わりました。</p> <p>何もしなくても、ありがたいことに時間は過ぎてくれます。</p> <p>時間だけが過ぎるのではなく、それに伴い色んなものやことが動き過ぎていきます。</p> <p>あなたは動いていますか？</p> <p>&nbsp;</p> <p>8月のテーマは、祈りです。</p> <p>MUYONGは、コリアの民族の舞いです。</p> <p>民族が健在だから、国があるから舞いもそっと隣に共存しています。</p> <p>舞いに祈りを込めて、時を動かす舞いを踊ります。</p> <p>扇がひらひらと動くように、時を舞いで刻みましょう。</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/84873/250701202115-6863c4ab414b1_m.jpg' /> text/html 2025-06-10T12:27:00+09:00 https://swlakadeelab.com/info/6303852 <p>梅雨入りと共に、敏感な方は身体に変化が起こります。</p> <p>身体に変化が起こると、心とマインドにも変化が起こります。</p> <p>心とマインドに変化が起こると、行動や言葉に変化が起こります。</p> <p>といった具合に、何も変わりない毎日とはないに等しいのです。</p> <p>だから、小さな変化に気づき、受け取り、対応する力が大切。</p> <p>どんな国家資格より、この感覚のが、「生きる力」なったりならなかったり&hellip;😊</p> <p>&nbsp;</p> <p>ホッとしに来てください。</p> <p>PULI WORKSHOP、ぴったりです。</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/84873/250610123126-6847a70e28172_m.jpg' /> text/html 2025-06-10T12:22:00+09:00 https://swlakadeelab.com/info/6303847 <p>いよいよ、本日、東京は梅雨入りしました☔。</p> <p>気圧の低さとジメジメさで、身体がだるかったりするかもしれません。</p> <p>そんな日は、焦らず自身を責めず、ゆっくり過ごしてみてはいかがですか？</p> <p>&nbsp;</p> <p>プチェがひらひら舞う最近のSOSOCA・ソソカ MUYONGWORKSHOP。</p> <p>見た目簡単に見えるプチェですが、案外&hellip;ってことも。</p> <p>手に職があったり、何かやったことがある方はわかると思いますが、基礎が大切！</p> <p>まずは、プチェと仲良くなり、身体の一部になってもらって相思相愛になりましょう✨。</p> <p>&nbsp;</p> <p>7月は、場所がいつもの場所ではないので、お気をつけ下さい。私を含めて&hellip;笑</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/84873/250610122639-6847a5ef4d715_m.jpg' /> text/html 2025-05-19T22:19:00+09:00 https://swlakadeelab.com/info/6272350 <p>2025年の松本でのMUYONG WORKSHOPは、これまでに増してパワーアップいたします。</p> <p>それは、まさに長野県内各地域から駆けつけてくださるエネルギッシュでキラキラと輝く皆様のよう✨！</p> <p>&nbsp;</p> <p>今回は、6月15日(日)と9月、11月の3回をセットにしての開催となります。</p> <p>この3回のコースを掛けて目指すのはこんな感じです。</p> <p>・PULIを通し、日頃の生活パターンにない体の動き、心の構え、マインド設定をスイッチオフとスイッチオンさせ、心地よいチャンネルを探し整えます。</p> <p>・2025年のMUYONGのテーマは、「扇 -プチェ」です。プチェを片手に優雅で軽やかに、且つ凛々しく舞うことを目標にします。</p> <p>　2つのショートナンバーをマスターし、3回のワークショップ後には衣装を纏い舞いを披露できることを目指します。</p> <p>・ご自身の美しさ、清らかさを蘇らせ輝かせ、幸せと安心で自身を抱きしめるような感覚に包んであげます。</p> <p>&nbsp;</p> <p>大人になったら夢を観てはいけないのでしょうか？</p> <p>私はそうは思いません。</p> <p>夢無き大人に子供たち、未来たちがあこがれるでしょうか？</p> <p>自身が輝けば、周り、ご家族や友人、仲間、地域、地球が鏡になり、輝きを受け取り輝き返します。</p> <p>ただし、負も全く同じ作用をします。</p> <p>どうせなら、キラキラ✨しませんか？</p> <p>2025年は、そんな年です。😊</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/84873/250521071107-682cfdfbc09d5_m.jpg' />