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呼吸を深めることは、最も優しいセルフマッサージ。

指圧も針もエステも、外側からのアプローチですが、呼吸は自らの力で内側からアプローチをします。

血行、リンパ、筋肉＝身体だけではなく、頭と心までホッとでき、安心を与えてくれます。

2025年を振り返り、深～い呼吸で今年を整えましょう。