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真夏だからこそ、ご自身の体温と内臓と心のバランスをしっかり見守ってあげましょう。

そして、お盆に先祖供養をすると、7代前までの先祖の供養になるそうです。

365日、海と地の美味しいものをいただいているのですから、一日くらい先祖のために美味しいもの捧げて手を合わせませんか？

感謝は「するもの」です。

◆テーマ

深呼吸とリラックス

身体の中はポカポカに

老廃物は汗と共にさようなら！

真夏のMUYONGは爽快な汗と共に、ヤンサンド祭りです！

夏真っ盛り！

暑さも味方にオルシグ！楽しく踊りましょう！

夏至を迎えたあとの7月は日の長さが少しずつ短くなっていきます。

ということは、月を見る時間が長くなります。

月夜をしっとりゆっくり眺めながら、身体が喜ぶ動きを一緒にしましょう。

雨のお蔭で空気は柔らかくなります。

せっかくだから心のマッサージもして、心も柔らかくしましょう。

深く呼吸して、身体を伸ばして、スーッと中心の筋を描きましょう。

◇テーマ

・太陽を浴びる

・水分補給

・肩こり解消