sunwell
lakadee
lab

緩やかに軽やかに、身体の声を聴きながら自由自在な身体を保ちましょう♬。

◆テーマ

頑張った自分をほめる 

労わる

ご褒美を上げる

心躍る秋の季節がやってきます。

今年のテーマ”ヤンサンド”も一層盛り上げて踊っていきましょう！

今年は、ヤンサンドチャンダンの研究の年♪。

独特なノリを身体に染みつかせ、ルンルン踊りましょう♬。

※9月は、一回のみの開催です。

残暑が厳しいと思われる9月ですが、一年の実りの季節を前にちょっとした”締め”の期間んだと思って、ご自身との対話をしてみましょう。

いつもがチャンス！
何かを始めて何かを終えるタイミングです★。

・深呼吸（お腹の底まで空気が入っていますか？）

・2026年の振り返りPart1

・自分が好きなことを5個見つける

真夏だからこそ、ご自身の体温と内臓と心のバランスをしっかり見守ってあげましょう。

そして、お盆に先祖供養をすると、7代前までの先祖の供養になるそうです。

365日、海と地の美味しいものをいただいているのですから、一日くらい先祖のために美味しいもの捧げて手を合わせませんか？

感謝は「するもの」です。

◆テーマ

深呼吸とリラックス

身体の中はポカポカに

老廃物は汗と共にさようなら！